プールレッスン

★タイムテーブル


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★月曜日


各泳法の練習 【11:00~12:00】
初級
中~上級
水中散歩 【13:15~14:00】
陸より歩幅も広がり膝にも負担が少ないプールで水の抵抗を利用して色々な歩き方をマスターしましょう!!
背泳ぎ

クロール 
【14:00~14:45】
平泳ぎとバタフライを習いたい方おすすめ!平泳ぎ・バタフライで25mを目標にがんばりましょう!
各泳法の練習 【19:30~20:15】
・はじめての水泳
・中~上級

★火曜日


各泳法の練習
(婦人専用)
【11:00~12:00】
・初級
・中級~上級
アクアファン 【12:15~13:00】
あっという間の45分。楽しく効果的にプールでエクササイズ゙!
各泳法の練習  【13:15~14:15】
・初級
・中級~上級
フリースタイルアクア 【20:00~20:45】
動きの組合せを決めていないので初心者でも安心エクササイズ!

★水曜日


フリースタイル
アクア
【12:00~12:45】
動きの組合せを決めていないので初心者でも安心エクササイズ!
水中散歩 【13:15~14:00】
陸より歩幅も広がり膝にも負担が少ないプールで水の抵抗を利用して色々な歩き方をマスターしましょう!!
ワンポイント水泳 【14:00~14:45】
4泳法以外にもターン、横泳ぎ、立ち泳ぎ、スカーリング゙などの練習もします。
水中体操 【20:00~20:45】
ファンヌードル(浮き棒)を使って歩いて止まって水流を味方に全身エクササイズ゙!!

★木曜日


各泳法の練習  【11:00~12:00】
初~上級
アクアシェイプ 【11:30~12:15】
グローブを使ってパワーアップ。
関節に負担をかけずシェイプアップ!
水中散歩 【13:15~14:00】

はじめての水泳 【14:00~14:45】
水慣れからスタート。クロールで25mを目標に。更に背泳ぎで25mを目指します。
各泳法の練習 【19:30~20:30】
・初級
・中級~上級

★金曜日


各泳法の練習
(婦人専用)
【11:00~12:00】
・初級
・中級~上級
各泳法の練習 【13:15~14:15】
・初級
・中級~上級
マスター 【19:30~20:30】
マスターズ競技会に出場する方にオススメ

★土曜日


各泳法の練習  【11:00~12:00】
・初級
・中級~上級
水中体操 【13:15~14:00】
ファンヌードル(浮き棒)を使って歩いて止まって水流を味方に全身エクササイズ゙!!
バタフライ

平泳ぎ
【14:00~14:45】
平泳ぎとバタフライを習いたい方おすすめ!平泳ぎ・バタフライで25mを目標にがんばりましょう!
各泳法の練習 【18:30~19:30】
・初級
・中級~上級

★日曜日


各泳法の練習 【14:00~15:00】
・中~上級

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